Seniorengym
Vanaf 55 jaar
Frequentie
Wekelijks
Aantal lessen
36
Docenten
Kies Locatie
Kies startdatum
Selecteer eerst een locatie
Kies tijd
Selecteer eerst een startdatum
Seniorengym is een actieve bewegingsles waarin je werkt aan conditie, spierkracht en balans.
Door regelmatig te bewegen werk je ook aan het voorkomen van vallen en het behouden van zelfstandigheid in het dagelijks leven.
De lessen zijn afwisselend, met staande oefeningen en grondoefeningen die worden afgestemd op wat jij kunt. We maken gebruik van verschillende materialen, zoals stokken, ballen, hoepels en halters, zodat je lichaam op een gevarieerde manier wordt getraind.
Je beweegt in een prettige en ontspannen sfeer, waarin je op je eigen niveau mee kunt doen. Bewegen is niet alleen gezond, maar ook leuk en geeft energie.