Beginner

Bodyfit

Vanaf 16 jaar

Twee vrouwen oefenen dansbewegingen in een studio, beide met armen omhoog en hoge hakken aan.
Vanaf€ 349,00
Inschrijven
Proefles aanvragen

Bodyfit is een allround bewegingsles gericht op het versterken van je hele lichaam en het verbeteren van je kracht, conditie en flexibiliteit. 

De les combineert oefeningen voor je buik, benen, billen, armen en rug, vaak met afwisselende materialen zoals gewichten, elastieken of matjes. Daarnaast leer je korte, eenvoudige bewegingscombinaties op muziek, waarmee je jouw coördinatie en hersenfuncties stimuleert.
 
Tijdens Bodyfit werk je aan:  
  • spierversterking en stabiliteit
  • uithoudingsvermogen en conditie
  • coördinatie en balans
  • algemene fitheid en energie
 
De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht het niveau, en zorgen voor een effectieve en plezierige training in een motiverende groepssfeer.

Dit vind je misschien ook leuk

Seniorengym

Vanaf 55 jaar

Beginner
Enige ervaring
Gevorderd
Groepsles
Groep mensen in een dansstudio speelt met een groot, kleurrijk doek tijdens een activiteit.

Zumba Gold

Vanaf 55 jaar

Beginner
Enige ervaring

Stoelgym

Vanaf 55 jaar

Beginner
Enige ervaring
Gevorderd
Groepsles

Kleuterdans

Van 4 tot 6 jaar

Beginner
Groepsles
Een meisje in een roze tutu springt vrolijk boven een hula-hoop tijdens een dansles.

Jazz Streetdance 2

Van 8 tot 12 jaar

Beginner
Enige ervaring
Groepsles

Jazz Streetdance 3

Van 12 tot 17 jaar

Enige ervaring
Gevorderd
Groepsles
Zes dansers in zwart tenue voeren een choreografie uit in een dansstudio.