Stoelgym

De oefeningen worden uitgevoerd op en achter de stoel, zodat je veilig kunt bewegen en werkt aan het voorkomen van vallen.

Je oefent op muziek en gebruikt verschillende materialen, zoals ballen, halters, stokken en dynabands, om je lichaam op een gevarieerde manier te versterken en soepeler te maken.

In de laatste 15 minuten van de les is er ruimte om samen gezellig een kopje koffie of thee te drinken.