over ons
sluiten
0321 388 777
'Je adem is je focus.' Jeroen Koornstra
< alle cursussen

Yoga (18+)

Geef je mind een pauze van de alledaagse hectiek

Wil je beginnen of heb je al ervaring met yoga? Dit is de plek waar je de essentie van yoga ervaart.

In een yogales gaat fysieke uitdaging samen met diepe ontspanning. Je adem is je focus. Die combinatie maakt dat er geen betere manier is om stress te verlichten dan yoga. Niet de manier waarop je het doet, maar dat je het doet is het belangrijkste. Je ontwikkelt functionele kracht: je wordt je bewust welke spieren je waarvoor nodig hebt. Daardoor leer je je lichaam beter kennen en dus ook minder snel te overbelasten. Door het beoefenen van focus (je adem) geef je je mind een pauze van de alledaagse hectiek.

 

7,50Beginner, Kennismaken15 januari
Jongeren, VolwassenenDronten4Woensdag; 20:00 - 21:00

Tijdens deze korte cursus komen verschillende yogastijlen aan bod, zoals vinyasa flow en yin yoga. Vinyasa flow is een dynamische en actieve vorm van yoga. De houdingen volgen elkaar in vlot tempo op, waarbij het ritme van de adem leidend is.

Yin yoga is gericht op het versoepelen van bindweefsel. Door enkele minuten te verzachten in een statische houding kom je even tot stilstand en creëer je het gevoel ‘ruimer’ in je vel te zitten.

Zo kun je zelf ervaren waar jij het meeste baat bij hebt.

 

 

Meer informatie?

Bel voor meer informatie over deze cursus met 0321 388 777.